Rechte houding
“Poep is vies, maar poepen is lekker”Midas Dekkers (bioloog)
De manier waarop je zit tijdens het poepen heeft veel invloed op je gezondheid. Door in een “rechte zit te zitten kun je niet in één keer je poep kwijt. Het lijkt niet vanzelf te gaan en je moet “moeite doen om alles eruit te krijgen. Deze moeite, dit drukken, kan leiden tot aambeien, constipatie (verstopping) en volgens sommigen zelfs blindedarmontsteking en darmkanker (zie onderste video).
Hoe het ook zij, het is beter om een goede houding aan te nemen en er zo voor te zorgen dat je darm zonder moeite geleegd wordt.
Goede houding
Door een (bijna) gehurkte houding aan te nemen, voorkom je dat je endeldarm (laatste stukje darm) gedeeltelijk wordt of niet zonder te hard drukken. Door je knieën hoger te plaatsen dan je heupen en in een (bijna) hurkhouding te zitten, voorkom je deze blokkage.
