De kinderen spelen rustig in de woonkamer (af en toe onderbroken door een gezonde schreeuwruzie) en papa en mama maken samen het ontbijt en kletsen over niks en van alles. Klinkt ideaal? Gewoon doen. Fijne zondag!
Muffinblik, ei, spek, oven, klaar!
Gordon Ramsay’s Scrambled Eggs
Gordon Ramsey laat ons mee kijken in zijn keuken thuis, laat zijn toast verbranden en maakt een heerlijk ontbijtje voor de zondagmorgen. Ei bevat veel gezonde stoffen zoals anti/oxidanten, vitaminen en mineralen als ijzer, choline, foliumzuur en de vitamines B2, B12, E en D.
Overnight Oatmeal – 5 heerlijke havermoutrecepten.
Steeds meer mensen kiezen voor havermout en spelt in plaats van tarwe. Havermout bevat minder gluten (van nature glutenvrij, maar door verwerking in fabrieken met andere granen bevat gewone havermout vaak gluten) en langzame koolhydraten, zodat je bloedsuikerspiegel stabieler blijft. Ook havermout is een graan en kun je het beste 1 nacht weken voor consumptie. Het weken en fermenteren van granen is de beste manier om alle goede voedingsstoffen vrij te maken en de minder goede elementen te verminderen. Hier lees je er meer over.
